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Stress konstruktiv bewältigen

Schlüsselkompetenzen zur Stressbewältigung; ALLE SCIENTIFIC TRACKS

Info

Der Kurs „Stress konstruktiv bewältigen“ ist Teil des Kursprogramms "Stark im Studium", das die Zentrale Studienberatung allen Studierenden anbietet. Im Fokus des Kursprogramms steht die Vermittlung von Kompetenzen des Selbstmanagements, das insbesondere für das Studium notwendig ist.

Körperliche und psychische Anspannung und Stress hemmen die Lernfähigkeit und die Konzentration. Eine erfolgreiche Stressbewältigung ist daher wichtig für die körperliche und seelische Gesundheit. Dieser Kurs richtet sich an Studierende, die lernen möchten, produktiv mit Stress umzugehen. Inhaltliche Themen des Kurses sind: Stressanalyse, Methoden zum Stressabbau, Einführung und praktische Einübung in die Progressive Muskelentspannung sowie weitere leicht einzusetzende Entspannungstechniken und Aktiv-Pausen-Übungen.

Referentinnen: Hedi Blumer

Kursgebühr: 15€ (inkl. Kursunterlagen und Erfrischungen in den Pausen)

Die Anmeldung ist bis 5 Tage vor Kursbeginn per Onlineformular möglich. Eine spätere Aufnahme in den Kurs ist bei frei gebliebenen Plätzen möglich.

Link: http://www.uni-heidelberg.de/studium/imstudium/beginn/relax.html

Organizer: Zentrale Studienberatung der Universität Heidelberg

  • Bergheimer Straße 58A, Eingang Fehrentzstraße, Seminarzentrum, Gebäude 4311, S1
  • 04 Mai 2019 - 04 Mai 2019
  • 09 : 00 - 17 : 00

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